Miben segít?

A módszer alkalmazásának célja – mint minden terápiás, vagy terápiás hatású módszeré – hogy a mindennapi életproblémákat egyre inkább saját erőnkből legyünk képesek megoldani.

Ehhez a legfontosabb, hogy higgyünk abban, képesek vagyunk azt megoldani! Ha azt érezzük, hogy a megoldás kulcsa nem a mi kezünkben van, elveszítjük önbizalmunkat. Ezzel szemben, ha megoldunk egy lelki problémát, nő az önbizalmunk, kapaszkodót talál a személyiség, tehát nem csak az aktuális probléma oldódik meg, hanem szemléletváltozás is elindul.

A fókuszolások folyamán a belső figyelem és a belső empátia növekedésével a külső empátiás viszonyulás képessége is nő. Ha empatikusan tudunk figyelni saját magunka – ha képesek vagyunk megadni magunknak a kellő figyelmet és elfogadást – akkor tudunk igazán környezetünkkel (gyerekünkkel, párunkkal, szülőnkkel, barátunkkal, főnökünkkel) harmonikus viszonyt kialakítani.

Comments are closed.